co mi tam

[...] w sporty wytrzymałościowe) odarazu wie co lepiej robić;) Nigdy nie myślałem o HIIT w ten sposób, że spala 10x więcej kalorii, myślałem właśnie o hormonach i takich tam na których sie kompletnie nie znam. Nie mając wiedzy łatwiej jest sobie dopasować jakieś teorie;) Przeczytałem wczoraj wasz artykół z 2012, Fakty i mity - szok, ile tam [...]

[...] spróbuję jakoś odpowiedzieć na te różne pytania. Co do wymiarów to dość dawno nie były sprawdzane (nie mierzę się widocznie tak często jak pozostali) ale jeśli dobrze pamiętam to dawniej było coś koło 43-44cm ramię, klatka ~122cm, udo koło 66cm reszty nie bardzo pamiętam więc nie chce zmyślać. Myślę że teraz wymiary są już nieco inne ale będę [...]

[...] itd. nie bylo gay4pay przez net i ogolem dostawali wieksze wynagrodzenia, freeman mowil ze teraz oni dostaja 1/4 tego co 20 lat temu z jakies pozowania seminaria itd. pamietam jak widzialem filmy priesta przed olimpia 98 jak karzelek podjechal hummerem na golds gym i robil klatke niecale 2 tygodnie przed olimpia, teraz tego nie ma bo jest ich [...]

ja gadalem z nim w sobote, mowil ze cos go tam nap*****la (ale kogo nie %-) ) i wlasnie mowil ze na glowie za duzo i w 100% chce zorganizowac maxymalnie porzadne zawody :-) to jest przemily gosc , w 2016 duzo nt. jedzenia mi podpowiedzial, bez zadnego owijania w bawelne i kolejek do niego zadnych nie bylo wtedy i nie bylo teraz, do jakis gownien [...]

Ta na bank Kumpel co tam robi mi tylko powiedział żebym się nie wkuhwiał i nikomu nie przyyebał

[...] siłowni, doswiadczony wyciskacz, mistrz europy, zwrocil mi uwage ze za wasko lapie sztange, posluchalem go i poszerzylem chwyt, w koncu mistrzu, pewnie wie co mówi, no i od tamtego czasu nie zrobilem prawie zadnego progresu chyba przez poltora roku, do tego ciagle nie doregenerowane barki... wrocilem do wezszego chwytu i znowu czuje to [...]

[...] Jednakowoz zapraszamy serdecznie w poniedzialek. Zapraszam na dworzec centralny do naszego sklepu w ktorym bede obecny Bedzie mozna przybic piatke. Marcinie - ja sie tam nie mieszcze, barki mi na to nie pozwalaja, jednakowoz ty pasujesz tam idealnie W koncu eliminacje do przyjecia do firmy byly. I akurat u Ciebie CV nie bylo [...]

witam to tak wczoraj przyszedl poczta dalem 499zł,i odrazu za 3zł (500g)w aptece kupilem sobie zel do ekg i usg,zamiast namaczac albo slinic nadajnik . przed wyborem pulsometru zastanawialem sie nad kupnem : -POLAR RS100-390zł -POLAR RS200-490zł -POLAR S120-279zł -TIMEX T59571-399zł -TIMEX T5C411-349zł -SIGMA PC15-253zł chodzilo mi o kupno czegos [...]

[...] ktore to ciesza sie duzym zaufaniem. Multipower robi Amino Whey. Power Man robi Amino Liquid. Inko Supafit Muscle +. Cos z ameryki? Twin Lab Amino Fuel. ALL Stars (nie pamietam nazwy produktu). Te produkty udalo mi sie wylapac, cala reszta ktora obserwowalem to walek :) Najkorzystniejsze sa szpitalne formy aminokwasow a dokladnie wlewy dozylne. [...]

[...] ... co trenuje ? Jesli myslisz, ze wymienie kluby w ktorych cwicze, ile czasu, u jakiego trenera itp to sie mylisz, ale z mordobiciem troche mam wspolnego, gdyz mieszkajac tam gdzie ja trudno nie miec wspolnego z ta dziedzina zycia od malego ... p.s rekreacyjnie dodatek do silowni boksuje z kolegami, sparingujemy na rekawice, bijemy w worek, [...]

[...] kg i owszem, mam klatę, karczycho (kołnierzyk 44), plecy i bary konkretne, za to oponkę muszę zredukować i wałki z boku także. Natomiast w bicu i na udach muszę urosnąć bo tam jestem za cienki. Mogę dorzucić trochę tłuszczy - np. majonez do jajek, albo masło do kanapek (bo nie smaruję wcale, żeby nie tyć) Zakręciłem się z tymi bilansami [...]

[...] zdjecie, kurczaka przykryl ryz z warzywami :P 7, 8. Jeszcze cos bedzie Ogolnie ryzu na posilek jem z 80-90g, chcialbym wiecej ale jem i jestem pelny, oczywiscie do ryzu cos tam jeszcze jest, od razy po treningu czuje mega ssanie, poki co jezdze rowerem to mam od silki do domu z 15 minut, wpadam to jakies bialko i banan/rodzynki, prysznic i poki [...]

[...] tutaj na forum i tez na innym forum, opinie były różne, rzeczywiście było sporo negatywnych, ale ludzie też pisali ,że na początek jest ok ten plan treningowy, z resztą jest tam ładna rozpiska i był to mój pierwszy plan, więc nie łatwo było mi coś zmienić. Ok, będę tak ćwiczył, tylko mam pytanie, czemu wąskim podchwytem, a nie nachwytem? Wiem ,że [...]

[...] się tylko do linii oczu, traktuj to ćwiczenie tak jakby Ci oberwało obie nogi. Co do samych nóg, wysuń je w przód i wyprostuj, tak byś je widział pod swoją głową:) jest tam spory potencjał w tym grzbiecie, śmiało możesz dokładać. Przy regresach niech Ci ktoś pomaga za kostki. Wiosłowanie - wyprostuj lekko bardziej nogi, wtedy biodro pójdzie [...]

[...] Dieta: http://img19.imageshack.us/img19/6132/dieta20130301.png Trochę micha rozrególowana, ale to przez ten całodniowy wyjazd. Ta bagietka z kurakiem kupna była, więc to tak na oko, tam jeszcze majonez był i jakieś inne pierdoły ale ciężko oszacować w jakich ilościach, więc nie wpisywałem.

Dzień 39 DNT Micha: http://img22.imageshack.us/img22/5520/dieta20130331.png Wpadło niestety 3 kawałki sernika. Ale był tak zayebisty, że ciężko było odpuścić. Kurde, siłkę mi jutro zamknęli :/ Co prawda inna jest otwarta po drugiej stronie miasta, gdzie przyjmą mi karnet, więc postaram się tam jutro dotrzeć.

[...] z mlekiem, jak nie moge pije z woda i tez mi smakuje. Do wody proponuje bialka ktore maja bardziej intensywny smak. 2. Ja robie tak: Owsiane mieszam w osobnej misce z czym tam chce. W rondelku zagotowuje odpowiednia ilosc wody ze slodzikiem, gdy woda lekko wrze, wsypuje owsiane wraz z dodatkami, mieszam co jakis czas, gdy juz jest geste to [...]

[...] tak.kiedys miałem taką sytuacje%-) wbijam sie na silke.po treningu schodzę sobie do recepcji.doj**any po treningu.gadam sobie z urokliwą recepcjonistka o saunie i takie tam.rozmowa ciagnie sie pare minut.zapraszam ją na kolacje za pare godzin jak skończy robote.ugadani co i jak.myślałem że domknąłem a ta mi na koniec wyjezdza.słuchaj ale nie [...]

[...] to jest RM ? U RM uruchomila sie termogeneza lepsza niz po wszystkich specyfikach razem wzietych %-) Ogolnie jak ktos mi powie na ch** ten fruktoza sie zaczal do Was rzucac tam to mu postawie porcje krety }:-( Wgl rozj**uja mnie Ci activlabowcy spamerzy tymi swoimi awatarami :)) Moze tez se takie j**niemy :)) }:-( RM z telegazeta dobre tez musze [...]

Leci jakos %-) Dzisiaj jak wracalem na chate to mi sie z typiary smiac chcialo skuterem jechala i przed pasami sie zatrzymala przy okazji przez przypadek migacz w lewo wlaczyla przejechala trzy uliczki w lewo co by mogla skrecic i dopiero jak w prawo miala skrecac to zauwazyla ze migacz ma wlaczony w lewo %-) A tam ?